山日YBSカルチャーセンター 山梨文化学園

講座を探す

MENU

山梨文化学園 > 新着 > ノルディックウォーキング 甲府市緑ヶ丘スポーツ公園 1日教室

ノルディックウォーキング 甲府市緑ヶ丘スポーツ公園 1日教室


ノルディックウォーキングはクロスカントリースキーの夏場のトレーニングとしてフィンランドではじまりました。現在フィンランドでは人口の20パーセントの人々がノルディックウォーキングを楽しんでいます。
ノルディックウォーキングは、ポールをつかうことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、ウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増量します。つまり、体力づくり、減量、にも効果的です。また、上半身もしっかり使うので肩や首のこりの解消、肩甲骨の可動改善にも有効です。さらに歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、歩きの質を高めることが出来ます。

10月8日(木)9:00~12:00

受講料:3,000円(保険・ポールレンタル料込)

集合場所:甲府市緑ヶ丘スポーツ公園

服 装 ウォーキングシューズ 動きやすい服装 水筒 マスク
  ※ 遊歩道でのウォーキングも行うので、リュックサックがあると便利です。


エルク≪ELK≫
〒400-0047 山梨県甲府市徳行4-13-9 TEL:055-222-1991
営業時間 11:00~20:00/日曜・祝日~19:00 定休日 毎週火曜日

講座名 ノルディックウォーキング 甲府市緑ヶ丘スポーツ公園 1日教室
講師 中込真太郎 (日本ノルディックウォーキング協会認定講師)
回数 1回
曜日 水曜日
時間 9:00~12:00
開催日 10月8日(木)9:00~12:00
受講料 ¥3000(保険、ポールレンタル含む)
場所 エルク ELK
住所:〒400-0047 山梨県甲府市徳行4-13-9  [地図]
電話:055-222-1991

講座申し込み